Wychowanie fizyczne zdalnie: 6.04-8.04
6.04.2020r. klasa 6b dziewczynki i 6c dziewczynki
TEMAT: Doskonalenie umiejętności wzmacniania mięśni posturalnych
Trening wzmacniający.
Ćwiczenia te wzmacniają ramiona, górną część pleców, kręgosłup, pośladki i nogi. Trening jest krótki, ale intensywny. Do jego przeprowadzenia nie potrzebujemy sprzętu sportowego. Można go zrealizować w domu bez asysty drugiej osoby.
7.04.2020 klasa 4a, 6a, 6b dziewczynki i 6c dziewczynki
Dzisiaj moi drodzy chciała bym Wam trochę przybliżyć taką reakcję organizmu, która pojawia się u nas wtedy kiedy niektóre wydarzenia zakłócają naszą równowagę. Taką reakcją jest właśnie stres.
Stres w zmiennym natężeniu towarzyszy nam na co dzień i jest konieczny do normalnego funkcjonowania. To stan mobilizacji organizmu potrzebny nam do tego, byśmy stawili czoło zadaniom, wyzwaniom. To tak zwany stres pozytywny.
Przesyłam Wam zdjęcie poniżej
PSYCHOLOGIA SPORTU W KOSZYKÓWCE
Obrazek w pełni przedstawia w jaki sposób pokonać stres np. w czasie meczu, gdy wychodzimy na boisko i nie możemy zebrać myśli. Co wtedy robić ⬇
KOSZYKÓWKA.
TEMAT: Technika rzutu do kosza w warunkach domowych.
Proponuję dziś Wam poćwiczyć technikę rzutu do kosza w warunkach domowych. Uwaga ! Wszystkie te ćwiczenia możecie wykonać na świeżym powietrzu (na podwórku, w ogrodzie) do czego Was bardzo zachęcam, gdyż pogoda ku temu sprzyja.
8.04.2020r. klasa 4a, 6a oraz 7a dziewczynki i 7b dziewczynki
TEMAT: Poznajemy różne formy aktywności przy muzyce.
Witajcie. Dziś kolejna dawka wiedzy z zakresu kroków w aerobiku. Poznamy co to jest Step out i Heel back.
Step out – na prawo: prawa noga krok w prawo, lewa noga akcent palcami na podłogę
na lewo: lewa noga krok w lewo, prawa noga palcami akcent na podłogę
Heel back – prawa pięta do prawego pośladka, lewa do lewego pośladka
Poniżej filmik, zaczynamy:
Pozdrawiam
Beata Piecuch